Del 3 i serien av Energi workshop er en myk og sjelfull reise inn i kroppen, pusten og det indre landskapet. Gjennom en nøye komponert struktur med bevegelse, refleksjon og guidet visualisering, inviteres deltakerne til å møte seg selv med varme og nysgjerrighet — også de delene som vanligvis skyves bort.
Kurset åpner med en trygg landing i sirkel, der deltakerne får tid til å kjenne kroppen, pusten og hjertet. Derfra beveger vi oss inn i enkle, bølgende pustebevegelser som vekker kroppen og skaper flyt. Gjennom intuitiv bevegelse får kroppen selv svare på spørsmålet: “Hva trenger du akkurat nå?”
Dette kurset passer for alle som ønsker en rolig, men levende praksis — med plass til både kropp, følelser og indre landskap. Det krever ingen forkunnskaper, bare et åpent hjerte og vilje til å møte seg selv med lys.
