Velkommen til Josepha Yoga
Min visjon er å skape rom der mennesker kan senke skuldrene, møte seg selv med raushet – og oppdage at det alltid finnes en vei videre, uansett hvilken historie man bærer med seg.
YOGAEN JEG DELER
✨ MediYoga – yoga som møter deg der du er
MediYoga er en terapeutisk yogaform utviklet i Norge og Sverige, og tilpasses alle – uansett helsetilstand eller erfaring. For meg personlig har den vært en viktig del av reisen gjennom smerte og sykdom, og jeg ser daglig hvordan den kan skape ro, redusere stress og gi mennesker verktøy til å møte livet med mer balanse. Øvelsene er enkle, kan gjøres på matte, stol eller i seng, og passer like godt for de med helseutfordringer som for de som bare ønsker mer ro og nærvær i hverdagen.
✨ Hatha Yoga – balanse mellom styrke og mykhet
Hatha Yoga er en klassisk og helhetlig yogaform der vi kombinerer styrke, fleksibilitet, pust og nærvær. For meg representerer den en leken balanse mellom sol og måne – kraft og ro. Gjennom fysiske stillinger, bevisst pust og en meditativ flyt får du styrket kroppen, bedre kontakt med energien din, og en følelse av å komme hjem til deg selv. Hatha Yoga passer for alle nivåer, og kan tilpasses både den som søker fysisk trening og den som ønsker å utforske yoga som en indre reise.
Meditasjon skreddersydd for din sjel
Forestill deg en meditasjon som er laget helt spesielt for deg, med støtte fra mitt åndeteam. Jeg tuner oss inn på energiene dine og skaper en personlig meditasjon som møter deg akkurat der du er. Denne reisen kan hjelpe deg med å:
- Koble dypere til ditt indre og din sjel
- Skape ro, balanse og indre klarhet
- Få støtte og veiledning fra ditt åndeteam
- Styrke følelsen av trygghet og selvomsorg
Hver meditasjon er unik og laget med omtanke, som en personlig gave til deg selv. Den kan brukes når du trenger indre ro, refleksjon eller en stille stund for å lade sjelen.
I mine online kurs blir du guidet med nærhet og ro – som om jeg sitter ved siden av deg. Du kan ta deg god tid underveis, sette på pause når du trenger det, og følge kurset i ditt eget tempo.
I yogatimene og kursene mine er kroppens signaler alltid det viktigste. Du lytter først til deg selv – deretter til mine instruksjoner. Dette gir rom for en trygg og personlig praksis, uansett erfaring eller dagsform.
Hos meg er det ingen bindingstid. Du kjøper hele kurset eller foredraget, og har fri tilgang til innholdet når det passer deg.
Mange opplever at det er lettere å lære i eget tempo, uten forstyrrelser eller andres tilstedeværelse. Med online kurs får du muligheten til å bli kjent med øvelsene i ro og fred – før du eventuelt velger å delta i yogaklasser sammen med andre.
Jeanette
Leie inn foredraget "Den skadeskutte fuglen - og veien tilbake"
Ønsker du et foredrag som treffer hjertet, skaper refleksjon og gir verktøy for mestring og selvaksept? Jeg tilbyr foredraget både for voksne og ungdom, basert på min egen historie om veien tilbake etter overgrep – ærlig, ekte og med rom for både tårer og latter.
Du får:
- Åpenhet om skam og utfordringer uten filter
- Verktøy for å styrke sjelen og finne indre ro
- Inspirasjon til å se fremover og tørre å elske igjen
- Historier som berører, engasjerer og gir ettertanke
Målet: at alle som deltar går hjem med større raushet for seg selv – uansett hvilken historie de bærer på. Leie meg inn til din skole, organisasjon eller bedrift, og la oss sammen skape et rom for refleksjon, håp og styrke.
Åndelig veiledning for kvinner - styrke, balanse og indre klarhet
Jeg tilbyr åndelig veiledning spesielt for kvinner som ønsker å utforske sitt indre, styrke sin egen kraft og finne balanse i livet.
I veiledningen kombinerer jeg flere metoder: kinesiologi, støtte og innsikt fra mitt åndeteam, samt min egen livserfaring og mange års arbeidserfaring fra helsevesenet.
Gjennom samtaler og praktiske øvelser hjelper jeg deg å forstå dine mønstre, frigjøre blokkeringer og få klarhet i hva som hindrer deg i å leve et mer autentisk og meningsfullt liv. Jeg deler også verktøy som kan styrke din egen intuisjon og kobling til kropp og sjel, slik at du kan navigere utfordringer med større trygghet og indre ro.
Målet med veiledningen er å støtte deg på veien til personlig vekst, indre styrke og økt selvaksept, slik at du kan leve mer i tråd med ditt sanne jeg.
Husrens - la hjemmet puste igjen
Noen ganger kan energier i hjemmet føles tung, stillestående eller litt “fastlåst”. Det er ikke alltid at energiene tilhører de som eier huset, da kan husrens være et middel for å rense. Husrens hjelper med å lette på disse energiene og skape mer ro og flyt i rommene du bor i.
Jeg tilbyr både husrens på stedet og fjernhusrens, avhengig av hva som passer best for deg og ditt hjem. Under prosessen får jeg støtte fra mitt åndeteam for å løfte og lette energier som har satt seg fast – uten å love gull og grønne skoger. Mange som har opplevd husrens hos meg, har gitt positive tilbakemeldinger på at hjemmet føles lettere, mer harmonisk og mer behagelig å være i. Husrens kan også kombineres med personlig veiledning, slik at både hjem og sjel får støtte og balanse. Du får konkrete råd om hvordan du kan bevare en god energi fremover, og et hjem som inviterer til ro, trygghet og gode opplevelser.
Kundehistorier - husrens med Jeanette
“Huset vårt føltes levende på en tung måte”
“Begge sønnene mine hadde sett en ung mann gående i huset vårt – en mann jeg bare så som en skygge. Til slutt nektet 3-åringen å gå alene på rommet sitt, og unngikk også gangen. 13-åringen sa at mannen bare var morsom, så han kunne være der.
Jeanette hjalp oss å få denne mannen videre til der han hører til. Etter noen dager med litt uro ble det helt stille. Nå går 3-åringen fritt rundt i hele huset og leker til og med alene på rommet sitt!”
“Magisk og energigivende”
“Eg trudde ikkje heilt på sånne overtroiske greier, heilt til eg kom til eit punkt i livet der alt var vanskelig. Eg hadde ingen energi, og var utslitt etter flytting til ny bolig. Helt tilfeldig kom eg over Jeanette – heldigvis for meg!
Jeanette kobla seg raskt på energien i huset. Hun fortalte meg om ting eg hadde sagt, gjort og tenkt, som ingen andre kunne vite. Hun guidet de som eg ikke så videre, og energien i hele huset steg. Alt føltes enklere og mer harmonisk etterpå. Jeg er fortsatt litt forskrekka over at det er mulig!”
“Rask effekt for mammas hjem”
“Mammaen min kjente på dårlig energi hjemme, det var masse tråkking i gangene hennes. Jeanette kobla seg på og så raskt hvem og hva det var. Etter rens ble energien bedre allerede etter en dag, tråkkinga i gangene stoppet, og alle får sove om natta!”
Disse tilbakemeldingene viser hvordan husrens kan bidra til trygghet, ro og bedre energi i hjemmet, uten å love mirakler – bare støtte og lettelse der det trengs.