Denne workshopen er en invitasjon til å stoppe opp, puste og finne tilbake til deg selv. Gjennom en kombinasjon av meditasjon, pust, kroppsøvelser og refleksjon skaper vi et trygt rom der du kan slippe uro, møte følelsene dine og styrke din indre balanse.
I løpet av workshopen får du en praktisk verktøykasse med øvelser som:
✨ Guidet meditasjon for ro og nærvær
✨ Pusteøvelser som regulerer nervesystemet
✨ Sommerfugl-klem og jordingsteknikker som gir trygghet og stabilitet
✨ Metoder for å navngi og møte følelser uten å bli overveldet
✨ Små energioppgaver du kan ta med deg videre i hverdagen
Målet er ikke å “fikse” deg, men å gi deg rom til å lande – i kroppen, i øyeblikket og i deg selv. Du lærer hvordan du kan stå stødig når livet kjennes krevende, og hvordan du kan åpne opp for mer ro, klarhet og tilstedeværelse.
Workshopen passer både for deg som er ny til meditasjon og energiarbeid, og for deg som ønsker påfyll, fordypning og nye perspektiver på din egen praksis.
Gi deg selv en pause – en mulighet til å slippe stress og koble deg på din egen energi igjen.
