Mitt navn er Jeanette Josepha-Hveding. Jeg er trebarnsmor og har over 15 års erfaring fra helsevesenet. I tillegg er jeg utdannet kinesiolog, yogaterapeut og yogainstruktør med fordypning fra India. Min faglige bakgrunn er tett vevd sammen med egne erfaringer – og det er nettopp denne kombinasjonen som gir meg et sterkt engasjement for å formidle MediYoga.
Helt siden ungdomsårene har jeg levd med omfattende helseutfordringer knyttet til mage og tarm. Gjennom årene har jeg gjennomgått flere operasjoner og vært innlagt på sykehus for smertelindring. I 2019 fikk jeg fjernet tykktarmen. I dag er MediYoga en viktig del av min hverdag – ikke bare som lindring for smerter og ubehag, men også som et verktøy for å bearbeide følelser og opplevelser som har satt seg i kroppen over tid.
I mange år trodde jeg at yoga skulle gjøre meg helt smertefri – det var slik budskapet ofte ble formidlet. Som kronisk syk opplevde jeg dette som både motløst og sårt. Men livet er ikke alltid smertefritt, og det er viktig å vite at det ikke er et nederlag å fortsatt ha smerter, selv om man praktiserer yoga. Det finnes ingen skam i det.
MediYoga har gitt meg og mange andre verdifulle verktøy for å møte hverdagen med større ro og styrke. Gjennom pust, bevegelse og tilstedeværelse opplever mange mindre stress, bedre kroppsholdning, økt fleksibilitet – både fysisk og mentalt – og en dypere evne til å møte livets opp- og nedturer med indre balanse.
Min lidenskap for å undervise MediYoga springer ut fra egne erfaringer. Jeg vet hvordan det føles å tenke at yoga ikke er for «sånne som meg» – særlig på dager med mye smerte, eller når man ligger i en sykehusseng. Men yoga kan tilpasses. MediYoga kan praktiseres i seng, på stol, eller stående – og er tilgjengelig for alle, uansett helsetilstand.
Selv for dem uten helseutfordringer gir MediYoga en dypere kontakt med kroppen, mindre stress, færre dømmende tanker, styrket selvfølelse og mer raushet – både overfor seg selv og andre.
Yoga er for alle. Og MediYoga er en invitasjon til å møte deg selv – akkurat der du er.
